山形 気ままブログ

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今は、「運動して汗をかくと水分補給」をと指導される。
昔は、水分補給するとバテると教えられた。
今でもその教えが体に染みついている。
極力、水分補給しないで汗をかかない行動パターン。



唯一、山登りの時はカルピスウオーター。
ほどよい甘味と酸味がすっきり、相性がいい。

一晩冷凍庫で凍らせて、保冷バッグに入れておくと、山の稜線に出た頃に半解凍の状態に。
ちょっと飲んで、ペットボトルに隙間を作る。指で押しつぶして、フタをして、勢いよく上下に振る。
シャーベットアイスのできあがり。
体がほてったときに飲むと疲れが吹き飛ぶ。

自分のオリジナルと思って話をすると、みんなやっている。