2017年01月10日

大山「下池」

日曜日、天気のいい1日だったけれど、12:45からの映画で1日が2分割になってしまった。
映画が終わってから大山の下池に出かけました。
午前中の青空はなくなり曇り。
時間があれば高舘山に登りたかったけれど半端。下池周回で終わり。
運動不足解消にも足りなかったけれど、家の中でくすぶっているよりはいい空気が吸えた。






下池と鳥海山

  


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2016年06月20日

ミズ(山菜)採り

日曜日の朝、都合があって出かけられない。
その用事が終わった9時過ぎからお出かけ。

山菜のミズ採り。
例年はもっと早い5月中。
遅すぎたかなと思っていたけれど、逆に太いのがいっぱいでした。
庄内では「ミズたたき」が定番。
たたいて、つぶして、包丁で繊維を切って、味噌とサンショウで和えて味付け。
御飯にのせていただきます。
(冷凍にしてとっておくことも可能)





あさ漬けも美味しい。  


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2016年01月05日

大山下池散策

正月中、食べ過ぎ。
体重1kgちょっと増えた。
完璧に運動不足。

今年も鶴岡市大山の「下池」に。
下池、8:00の段階で白鳥の大半は飛び立ったあと。
雨降りの中、傘をさしてスタート。
今回は、山のコースに入らないで、湖畔周回コース。
大体40分。
ちょっと汗ばみました。




大山公園下、古い木が倒され見晴らしが良くなった。
新しい木を植えるのかな?

  


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2015年01月06日

大山「下池」


高館山

正月中、「食べる」「飲む」の頻度は増したが、摂取カロリーを消費していない。
運動不足。

映画の予定だったけど、吹雪で上映時間に間に合わず予定を入れ替え。
大山の「下池」周回を先行。
先月とは逆の「左回り」。
積雪は、踏み跡があって問題なし。


青空が出たり、吹雪いたり、めまぐるしく変わりました。




途中で、山の基本を教えていただいた大先輩「T氏」ファミリー」とバッタリ。
「正月中、体がなまって」と同じ動機。
昨年は、「槍ヶ岳」に出かけたと。


  


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2014年12月11日

大山「下池」

最近、時間がとれなくて山にも行けず運動不足。
もう少し落ち着いたら、標高500m位の山で雪山を楽しもうかと。

今回は、鶴岡で映画を見たあと、大山「下池」の周回。










気温は低いけど、歩き始めるとじきに汗ばむ。
水鳥たちを眺めながら40分ほど。
約5,500歩。
運動不足解消とはならないけど、気休めにはなった。
  


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2012年06月18日

桑の木台湿原



日曜日、雨。
山に行っても、たぶんガスで何も見えない。

秋田、由利本荘の「桑の木台湿原」。
以前、話しを聞いて調べたことが。
そのトレッキングを実行。
にかほから、中島台・獅子が鼻のそばを通り過ぎて30分ほど。

湿原までは車は入れない。
無料シャトルバスで、駐車場から送ってくれる(15分ほど)。
同じバスには、もう2組、計5人。


本格的な雨対策装備で。

雰囲気はあるけれど、ゆっくりカメラを向けてられない。




湿原に出てもガス。
花も風景も何もなし。





1周、1時間半という案内だが、雨と風とガスで立ち止まる気分ではない。
早々にバスに帰りました。

見えるはずの風景。          実際の風景。
  


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2012年06月04日

羽黒山南谷


あまり天気が良くないと思って、遠出の予定を組んでいなかった。
意外と天気がいい。

体を動かすことを目的に、羽黒山南谷へ。
緑がきれいな時期ということで。
随神門から爺杉・五重塔、杉並木を通って・・・・
結構混んでいる。





三の坂の手前で右側に入る。
5分くらいで南谷。



学生さんのグループ15名くらい。
そのグループが下山すると静か。
小鳥のさえずりとカエルの鳴き声だけが響く。

歌碑



  
タグ :羽黒山南谷


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2012年01月27日

カロリー計算

下界では、余分なカロリーは取らないようにするけれど、
アウトドアでは、重さは軽く、カロリーは高く。

コンビニでチェック。
チーズケーキ。
40gで196kcal。
おにぎり1.5個分。
使えそう。



これも、50gで360Kcal。
おにぎり3個分、使える。

  


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2011年12月12日

寿命?登山靴

山もシーズンが一段落。
登山靴の手入れをしていたら、摩耗が激しい。
結構、「疲れている」。

氷雪だとステップがきかない。

寿命かな?
春山を前に購入検討。

  


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2011年10月19日

熊ベル

秋の山の必需品「熊ベル」。

秋は日暮れが早い分、朝を早くして、日の出前に行動開始。
それだけ「熊さんとの遭遇リスク」が高まる。
それをかわす手段の1つ、「熊ベル」。

すでに2個持っているけれど、ネットでジャケットを買ったついでに買いました。



気分転換で「音色」を変えてみようと。
どんな音色かは、確認しようがなかったけど。

でも、あくまでも熊さんに、こちらの存在を早く気づいてもらうためのもの。  


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2011年10月07日

新アイテム

山で食欲のない時の新アイテム「朝バナナ」。
バナナ2本分、160kcal。
ウィダーよりエネルギー値は低いけど、おにぎり1個超。
先日の鳥海山で、行動食にはいいかなと、自分自身「人体実験」。




結果、「使える」。
夏山で、バテ気味で、食べ物がのどを通らないときなど良さそう。  


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2011年08月24日

カルピスウォーター

山登りの際の水分補給は、水か「カルピスウォーター」。
以前、コンビニで「大人のカルピス」を発見。
鉄分補給とか。(骨粗鬆症対応?)


結果、味は飲みなれた「カルピスウォーター」に軍配が上がりました。

<カルピスウォーターのおいしい飲み方>
凍らせたものを、山で自然半解凍。
ちょっと飲んで、隙間を作って、シャカシャカ振って凍った部分を砕く。
ペットボトルの上から押して、つぶして、またシャカシャカ。
おいしいシャーベットの出来上がり。

同じ夏山でも、暑いときの話し。

《常備》いつでも持ち出せるようスタンバイ。
  


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2011年08月23日

夏山必携アイテム

下界がこの涼しさだと、山の上は、もう寒いですね。



夏山は暑さが大敵。
汗とともにエネルギーも流れ出してしまう感じ。

むかし、「水を飲むとバテる」と教えられ、
今もその習慣が抜けず、できるだけ水を飲まない。
水分補給不足のせいか、
疲れるとおにぎりを食べようとしても唾液がでない。
食欲を維持するのも難しい。
無理矢理胃袋に流し込んでいました。

北海道のKさんに教えてもらいました。
ウィダーエネルギー補給タイプ。
これまでマスカット味はあったけど、
レモン味を発見。


180kcal、これ1個で「おにぎり1個分」はありがたい。
沢水で冷やして一気飲み。

もうちょっと酸味があっても良かったかな。

  


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2011年05月15日

わらび&竹の子

例年より遅いだろうなと思いつつ出かけてみました。
「わらび採り」

わらびには早いし、竹の子には遅いし・・・・。
でも、両方採ってきました。

竹の子とわらびが一緒


「鳥海山」と「たらのき」



アオダイショウ(どっかにいます)



  


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2011年04月17日

三角巾、購入

先月の「伐透山」でのカンジキ修理に使った「三角巾」。
ゴミ箱に捨てたので、再度購入。



二度と使うことがないことを祈りながら「保険」のつもりで、
小物入れの一番底に入れました。

@420円(400円)値札が2枚付いてました。
  


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2011年04月04日

カンジキのパーツ

先日の「伐透山」での「カンジキ」トラブル。
交換用パーツのゴムベルトとバックルが届きました。


日曜日、「金峯山~母狩山」で、早速使ってきました。  


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2011年03月05日

ウズウズ

ウズウズ。
「花粉症」ではなく、「山に行きたい病」。

天気予報で「雪マーク」でも、やっぱり春を感じます。

「二の滝」に行って以来、「アウトドア」から遠のいています。
「金峯山雪灯篭祭り」にあわせて、金峯山にとも思いましたが、
「思う」だけで終わちゃいました。

そろそろ無理をしてでも山に行かないと、ストレスが解消しない。かな?
さてどこにするか。

過去の画像(2009.3.1 摩耶山)
  


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2011年01月21日

標識

標識の」「自然」切り替え。

「落石」注意→「雪崩」注意

  


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2011年01月19日

ラッセルリング

修理しようと考えていた「ラッセルリング」。
結果的に買い換えることに。
1ヶ所修理しても、全体がへたっていて、じきに同じ症状になる。
スポーツ用品店の担当者の弁。

これまで十分使った。
元は取れたと割り切り。
新雪期はこれがないと往生する。

  


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2010年12月21日

目出帽

今年の春、鳥海山の「月山森」で、目出帽を強風で吹き飛ばされました。
冬用の帽子は別途にあるけれど、目出帽は「保険」のつもり。
ホントに寒気に耐えられないとき使用(常備)。



悪いことには使いません。  


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